" الكيوي".. 30 فائدة طبية مذهلة  

الكيوي من الفواكه الشجيرية المعمرة التي تعيش حتى 40 سنة، ثمارها ذات شكل بيضاوي، وقشرة بنية اللون، و لبها أخضر جميل، وبذورها سوداء و مركزها أبيض اللون.

هذا الاختلاف في الألوان مع وجود خطوط متكررة في الداخل يعطي منظر جميل للغاية للثمرة عند تقسيمها.

تشتهر هذه الفاكهة في الكثير من البلدان حول العالم , خاصة إيطاليا ونيوزيلندا والبرازيل وشيلي والصين والولايات المتحدة واليونان وفرنسا.

 وتعد الصين هي المنشأ الأصلي لثمار الكيوي, حيث كانت تعرف باسم "الفاكهة الوطنية", وتعد إيطاليا الآن هي هي أكبر منتج لفاكهة الكيوي في العالم.

ويتفاوت طعم الكيوي، ما بين الحموضة والحلاوة، وهو غني بالمعادن و الفيتامينات وخاصة فيتامين "سي" اذ يحتوي على أربع أضعاف كمية فيتامين "سي" الموجودة في الحمضيات كالبرتقال والليمون.

فوائد الكيوي:

• 
  
  

  معالجة نزلات البرد، والرشح، والانفلونزا، وزيادة المناعة؛ لأنه غني بفيتامين سي.

  
  
  



• 
  
  

  معالجة الأنيميا "فقر الدم" بسبب وجود الحديد.

  
  
  



• 
  
  

  يحتوي على الألياف التي تحسن عملية الهضم ويعتبر ملين للأمعاء، ويساعد عصيره في علاج الحموضة في المعدة.

  
  
  



• 
  
  

  علاج التهاب الأنسجة لاحتوائه على المعادن المختلفة.

  
  
  



• 
  
  

  تنشيط الخلايا العصبية لاحتوائه على البوتاسيوم بنسبة عالية.

  
  
  



• 
  
  

  يساعد على زيادة النشاط البدني للإنسان ليقوم بنشاطاته المختلفة.

  
  
  



• 
  
  

  مفيد للنساء الحوامل لاحتوائه على المعادن، والفيتامينات الضرورية للصحة، و نمو الجنين بشكل سليم كما أنه يخفف حالات الامساك، ومشاكل الهضم التي تصيب الحوامل عادة لأنه غنى بالألياف.

  
  
  



• 
  
  

  مفيد للبشرة و الشعر، فيعمل فيتامين سي على ترطيب الجلد وبالتالي تأخير ظهور التجاعيد والحماية من سرطان الجلد، كما يحمي الشعر من التلف، ويقلل من ظهورالشعر الأبيض لاحتوائه على مضادات الأكسدة و فيتامين سي.

  
  
  



• 
  
  

  الحماية من سرطان القولون والمشاكل الناتجة عن اضطرابات الهضم مثل الامساك والبواسير التي تنتج عنه في بعض الحالات بسبب احتوائه على الألياف التي تحسن الهضم، وتسهل الإخراج، وتبقي القولون، والمعدة، والأمعاء بصحة جيدة.

  
  
  



• 
  
  

  تخفيف حالات ضيق التنفس، والسعال أثناء النوم عند الأطفال لأنه يعمل على حماية الخلايا من التأكسد.

  
  
  



• 
  
  

  مفيد للأشخاص الذين يتبعون الرجيم، اذ يمتاز بانخفاض السعرات الحرارية، ويساعد أيضا البوتاسيوم على حرق السعرات الحرارية أكثر، وتعمل الألياف على زيادة الشعور بالشبع لكن يجب شرب عصيره دون اضافة السكر للاستفادة من الرجيم.

  
  
  



• 
  
  

  الكيوي أحد الأغذية الغنية بالحديد والزنك والتي تعمل على تحسين الرغبة الجنسية عند الرجل.

  
  
  

 وتساعد أيضاً في زيادة مستويات هرمون التيسيترون المنخفضة، وتساعد أيضاً في زيادة تدفق السائل المنوي.

وبجانب هذا, فإن الكيوي أيضاً بسبب احتواءه على فيتامين ج بشكل كبير, فإنه يعمل على زيادة معدل الخصوبة خاصة عند الرجال.

وأظهرت الدراسات أن الحصول على 500-1000 مجم من فيتامين ج يوميا يمكن أن يساعد في زيادة نوعية وأعداد الحيوانات المنوية.

 ويمكن أن يساهم أيضاً فيتامين ج في منع مشكلة "التلزق المنوي" حيث تلتصق الحيوانات المنوية معاً حيث تكون غير قادرة على الوصول إلى البويضة من أجل تخصيبها.

أضراره...

خلي بالك.. يجب الانتباه الى أن الافراط في تناول الكيوي عند بعض الأشخاص قد يسبب الاسهال، كما أنه يمكن أن يكون حصوات بالكلى لمن لديهم مشاكل بالكلى.