دراسة: اصابات الفخذ قد تنجم عن قلة التمارين الرياضية

كتبت: بسمة الشرقاوي

قال باحثون إن اصابات الفخذ في الألعاب الرياضية، تنتج عن تغييرات سريعة في اتجاه الجسم، والتغير في حركة اللاعب، حيث يسرعها ثم يبطئها.

وأشار الباحثون إلي أن هذه النوع من الاصابات، تزيد شيوعا حينما تقل التمارين التي يمارسها الرياضيون أو عندما يعانون من ضعف في عضلات الفخذ الداخلية.

وقالت الدكتورة جاكي ويتاكر من مركز أبحاث مكافحة الاصابات الرياضية في جامعة كالجاري في كندا إن اصابات الفخذ شائعة في كرة القدم وهوكي الجليد والرجبي  وكرة القدم الأسترالية والكريكيت.

وأضافت ويتاكر أنها تنصح الرياضيين بتقوية العضلات الضامة للفخذ وادخال تمرينات تقوية هذه العضلات في برنامجهم التدريبي خلال توقف الموسم الرياضي حتى يكونوا مستعدين حينما يبدأ موسم التدريب الفعلي.

وقالت ويتاكر أن المديرين الفنيين والمدربين يمكنهم حماية الرياضيين من الاصابة عن طريق ادخال برناج احماء عصبي عضلي قبل التدريبات والمباريات وأوضحت أن هذا يمكن أن يحسن جوانب الأداء ومن بينها التوازن.

واستعرضت ويتاكر وفريقها 29 دراسة عن الصلة بين أي عامل يمكن أن يسبب اصابات الفخذ أو استراتيجية لمنع الاصابات وبين معدلات الاصابة بين الرياضيين.