الجمعة 22 نوفمبر 2024 04:53 مـ 20 جمادى أول 1446هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

 5 فوائد البطيخ في الصيف

الأرض

كتب : محمد رزق



البطيخ من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يقبل عليها جميع أفراد الأسرة في فصل الصيف، فما السر وراء البطيخ وأثره على الإنسان في أيام الحر؟



يحتوي البطيخ على فيتامين A وC، وهو مليء بالألياف الغذائية والبوتاسيوم، ويحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، لذلك فهو من الفواكه المفضلة خلال الدايت، إلى جانب أن له قدرة هائلة على التغلب على الشعور بالعطش ويضفي احساسا بالانتعاش.



البطيخ والعطش



البطيخ يحتوي على نسبة عالية من المياه، حسبما ذكر الموقع الطبي الأمريكي health، حيث تحتوي كل بطيخة على 91.5% من المياه، وبتناولك نصف بطيخة أو أكثر في اليوم، فإنها تمد الجسم بالمياه والمكونات المقاومة للعطش، التي تجعلك رطبا طوال اليوم.



الأمعاء والهضم



يحتوي البطيخ على إنزيمات هاضمة تعمل كمُليّن للأمعاء، ويطهر جدار المعدة من بعض البكتيريا العالقة، التي تسبب عسر الهضم، ويمنع الحموضة وحرقة المعدة، كما أن له تأثير مهدئ على المعدة والمريء.



وقت الحمل



تحدث تشنجات عضلية للحوامل، بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة الوزن، ووهن العضلات وآلام في العظام، ولأن البطيخ غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم، الذي يمد الجسم بالطاقة ويقلل من التشنجات، بالإضافة إلى أن شرب عصير البطيخ الطازج صباحا على الريق للحوامل، يقلل من الشعور بالغثيان والقيء في بداية الحمل.



البطيخ والقدرة الجنسية



ذكر الموقع أن مادة السيترولين الموجودة في البطيخ تساعد الأوعية والأنسجة الدموية على الاسترخاء وصفاء المزاج العام، ويحتوي على حمض أميني يسمى يونيك سيترولين، الذي يلعب دورا أساسيا في تدفق الدم في الجسم، الأمر الذي يساعد الأشخاص الذين يعانون من عدم القدرة على الانتصاب.



البطيخ والبشرة



يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين، الذي يساعد على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، كما يحمي من حروق الشمس وسرطان الجلد وكمية المياه الموجودة ترطب الجلد داخليا، وتخلص الجسم من الأملاح التي قد تسبب كلف البشرة.

300*300

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 26.389426.4778
يورو​ 27.962328.0664
جنيه إسترلينى​ 31.743931.8687
فرنك سويسرى​ 28.403228.5167
100 ين يابانى​ 20.156920.2290
ريال سعودى​ 7.01857.0438
دينار كويتى​ 86.138786.4552
درهم اماراتى​ 7.18417.2101
اليوان الصينى​ 3.83123.8462

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,874 شراء 1,897
عيار 22 بيع 1,718 شراء 1,739
عيار 21 بيع 1,640 شراء 1,660
عيار 18 بيع 1,406 شراء 1,423
الاونصة بيع 58,290 شراء 59,001
الجنيه الذهب بيع 13,120 شراء 13,280
الكيلو بيع 1,874,286 شراء 1,897,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 04:53 مـ
20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:55
الشروق 06:26
الظهر 11:41
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17