تعرف كيف تتجنب مخاطر كعك العيد

قال الدكتور عاطف أبو زيد، استاذ التغذية العلاجية بالمركز القومى للبحوث: أنه يمكن تجنب الأضرار الناتجة عن تناول الكح فى العيد إذا تم تناوله بطريقة صحية وبكميات مناسبة.

ويضيف"عاطف"تحتوى الكعكة الواحدة على 400 سعر حراري ويحتاج جسم الإنسان إلى 1600 سعر حراري يومياً، أى تناول 3 كعكات يومياً يعطى 1200 سعر حرارى ونترك 400 سعر ليأخذها الجسم من المواد الغذائية الأخرى كالعيش، وهذ كافياً لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم، موضحا أن الإفراط في تناول الكعك سيؤدي إلى تخزين الطاقة الفائضة فى الجسم ومن ثم ستؤدى إلى السمنة والبدانة .