افعلها فى المنزل.. أفحص نفسك للكشف عن إصابتك بـ كورونا

كشفت دراسة حديثة، عن خطوة بسيطة، إذا فعلتها تكشف عن إصابتك بفيروس كورونا أم لا، وذلك وفقا لجامعة “ستانفورد” الأمريكية.

الخطوة ببساطة، هى عبارة عن أخذ نفس عميق ثم كتمه لمدة 10 أو 15 ثانية بعد استيقاظك من النوم صباحًا، فإن استطعت ذلك دون أن تسعل إذًا فأنت سليم من “كورونا”، وإن أصابك سعال أو تشنجات فعليك التوجه للطبيب فورًا.

و أوضحت منظمة الصحة العالمية عددا من النصائح الهامة لوقاية الأطفال من انتقال الفيروس القاتل إليهم فيما يلي:-

– غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون.

– عدم فرك العين والأنف باليد دون غسل اليدين جيدًا.

– استخدام المناديل الورقية في مسح الأنف والوجه ثم إلقائها بسلة المهملات بطريقة صحية.

– الابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر المستطاع.

– تعقيم الأيدي بعد ملامسة أسطح الأثاث ذات الاستخدام العام مثل المناضد، والمقاعد ومقابض الأبواب.

– تعقيم الحوائط والأرضيات الخاصة بالمنزل.

– بقاء الأطفال المصابين بأعراض مرضية كارتفاع الحرارة أو السعال بالمنزل حتى تمام الشفاء.

– التغذية الجيدة المتوازنة وتناول الفيتامينات والمعادن الضرورية.

– تناول الأطعمة المطهية جيدًا فقط.

– عدم الأكل والشراب بالمشاركة مع الأخرين.

– التوجه للطبيب في حالات ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفاجئ أو سعال جاف.