لمواجهة العاصفة الترابية.. نصائح هامة لمرضى الصدر والجيوب الانفية 

كشفت الأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم الثلاثاء، وقالت أن هناك نشاط رياح مثيرة للرمال والأتربة على مناطق القاهرة الكبرى والوجه البحري ومدن القناة والسواحل الشمالية وشمال ووسط سيناء وجنوب البلاد وعلى مناطق من شمال الصعيد.

ويعاني مرضى حساسية الصدر والربو الشعبي وحساسية الأنف والجيوب الأنفية من موجة الطقس السيئ، وفي هذا السياق نقدم لكم عدة نصائح من أطباء الصدر والحساسية لتفادي الإصابة بمضاعفات في هذا الطقس:

- غلق نوافذ المنزل جيدًا، لمنع دخول الأتربة والغبار في الغرف.

- لا بد من غلق النوافذ فترة الصباح الباكر وآخر النهار طوال فصل الربيع، حيث إنها أوقات نشاط حبوب اللقاح والتي تسبب نوبات الربو والحساسية الأنفية والجيوب الأنفية.

- ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل، تجنبًا لدخول الهواء المحمل بالأتربة وحبوب اللقاح، إلى مجرى الهواء العلوي والشعب الهوائية مما يسبب نوبات الربو والحساسية.

- عدم ممارسة الرياضة أو المشي في أماكن مفتوحة أثناء موجة انتشار الأتربة.

- عدم تخفيف الملابس في فترات الليل أو الصباح الباكر لعدم التعرض لأي نوبات برد.

- تناول كمية كبيرة من المياه، على مدار اليوم، للحفاظ على مجرى الهواء العلوي رطب مما يقلل من الإصابة بنوبات الحساسية.

- النوم فترات كافية أثناء الليل لتحسين الجهاز المناعي وتقليل نوبات الربو.

- الاهتمام بالتغذية وتناول الخضراوات والفواكه الطازجة.