الإثنين 25 نوفمبر 2024 04:57 صـ 23 جمادى أول 1446هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

إرشادات وخدمات

خالٍ من منتجات الألبان .. تعرف على خطوات تحضير حليب الكتان وفوائده

الأرض

يفضل بعض المستهلكين تناول المنتجات النباتية خاصة الأشخاص الذين يعانون من حساسية نحو منتجات الألبان الحيوانية وغير مفضلين اللاكتوز ويعتبر حليب الكتان بديل غير شائع يتميز بنكهته الجوزية والترابية, وغني بالعناصر الغذائية أهمها البروتين الموجود في بذور الكتان كما أن حليب الكتان يحتوي على دهون أحادية وغير مشبعة مما يجعله صحي للقلب بالإضافة إلى إنه غني بنسبة كبيرة من الكالسيوم, ويستعرض موقع الأرض طريقة عمل حليب الكتان وفوائده .

• فوائد حليب الكتان

اقرأ أيضاً

1- يعد حليب الكتان مضاد للأورام مما يجعله مقاوم لأمراض السرطان

2- يحتوي على مضادات للأكسدة وألياف لكنها أقل من ألياف بذوره

3- يحافظ على مستوى السكر في الدم فإنه يفيد مرضى السكر

4- غني بالعناصر الغذائية أهمها المغنسيوم والفوسفور والزنك وفيتامين ب1

5- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم

6- يساهم في توازن مستويات هرمون الاستروجين في الجسم

7- بفضل قشوره فإنه يرطب البشرة وينعمها

8- يحتوي على حمض أوميجا3 الذي يحسن المزاج والسلوك

9- غني بالألياف الغير قابلة للذوبان مما يجعله يحسن الهضم ويعالج الإمساك

10- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

11- تقوية جذور الشعر والتخلص من جفاف وقشرة الشعر

12- يحتوي كوب الكتان على 50 سعر حراري كما يحافظ على الشعور بالشبع لمدة طويلة من تناوله تسمح بخفض الوزن

• خطوات تحضير حليب الكتان

1- نقع بذور الكتان لمدة تصل إلى 6 ساعات

2- تصفية البذور من المياه جيدا وشطفها للتخلص من الجل

3- طحن نصف كوب من بذور الكتان

4- مزج البذور ب 5 أكواب من الماء النقي وخلطه جيدا ويمكن إضافة حب الرشاد للخليط حتي تذوب البذور

5- استخدم المصفاه لتصفية الحليب من البذور

6- يمكن الاحتفاظ بحليب الكتان في الثلاجة لمدة أقصاها 5 أيام

خالٍ من منتجات الألبان خطوات تحضير حليب الكتان فوائد حليب الكتان
300*300

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 26.389426.4778
يورو​ 27.962328.0664
جنيه إسترلينى​ 31.743931.8687
فرنك سويسرى​ 28.403228.5167
100 ين يابانى​ 20.156920.2290
ريال سعودى​ 7.01857.0438
دينار كويتى​ 86.138786.4552
درهم اماراتى​ 7.18417.2101
اليوان الصينى​ 3.83123.8462

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,874 شراء 1,897
عيار 22 بيع 1,718 شراء 1,739
عيار 21 بيع 1,640 شراء 1,660
عيار 18 بيع 1,406 شراء 1,423
الاونصة بيع 58,290 شراء 59,001
الجنيه الذهب بيع 13,120 شراء 13,280
الكيلو بيع 1,874,286 شراء 1,897,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الإثنين 04:58 صـ
23 جمادى أول 1446 هـ 25 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:58
الشروق 06:29
الظهر 11:42
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17