الجمعة 22 نوفمبر 2024 05:09 صـ 20 جمادى أول 1446هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

مقالات الرأي

كحك العيد .. المتعة والداء

الأرض

ممكن تستمتعوا بحلويات العيد، بس ما تستهتروش بأحجامها، والأخطر بمكوناتها، لأنها عبارة عن ( سكر + دقيق + سمنة)، يعني ( سكر + سكر + سمنة)
لان الدقيق الأبيض عبارة عن سكر
تخيلوا ان ٣٠ جم من الكحك أو البيتيفور أو الغريبة (يعني قطعة في حجم علبة الكبريت) فيها من 240 - 270 سعر حراري، يعني ما يعادل (3/4 رغيف بلدي أو 3 توست أو من 9 - 10ملاعق كبيرة ممسوحة أرز.
البسكوت هو اقل في السعرات الحرارية، لان 30 جم منه فيها حوالي 145 سعر.
المشكلة كمان مش في كمية السعرات
المشكلة في نوعيتها (سكر يعني يرفع سكر الدم، ثم الأنسولين يعلى جدا، فيخزن الدهون في منطقة البطن)
يعني مقاومة أنسولين يعني (سمنة، ضغط مرتفع، السكري، أمراض القلب والشرايين)

استمتعوا، لكن فكروا قبل ما تاكلوا وقرروا انكم هتاكلوا كميات بسيطة. وقبلها كلوا ثمرة خضار أو سلطة عشان ما نرفعش سكر الدم بسرعة.
وعيد سعيد عليكم، وكل عام وانتم بألف صحة وخير وسلام.
……..
* استشارية طب الأطفال والتغذية العلاجية

300*300

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 26.389426.4778
يورو​ 27.962328.0664
جنيه إسترلينى​ 31.743931.8687
فرنك سويسرى​ 28.403228.5167
100 ين يابانى​ 20.156920.2290
ريال سعودى​ 7.01857.0438
دينار كويتى​ 86.138786.4552
درهم اماراتى​ 7.18417.2101
اليوان الصينى​ 3.83123.8462

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,874 شراء 1,897
عيار 22 بيع 1,718 شراء 1,739
عيار 21 بيع 1,640 شراء 1,660
عيار 18 بيع 1,406 شراء 1,423
الاونصة بيع 58,290 شراء 59,001
الجنيه الذهب بيع 13,120 شراء 13,280
الكيلو بيع 1,874,286 شراء 1,897,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 05:09 صـ
20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:55
الشروق 06:26
الظهر 11:41
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17