الأحد 24 نوفمبر 2024 03:13 مـ 22 جمادى أول 1446هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

بنت مصر

أفضل 3 تطبيقات مجانية تساعد في إنقاص الوزن

الأرض

تحولت الرغبة في إنقاص الوزن إلى هاجس في ذهن العالم بأكمله دون مبالغة، فأصبح إنقاص الوزن جزء أصيل من التحضر، خاصة وأن خبراء التغذية أصبحوا يتحدثون أكثر عن الشق الصحي في عملية الوصول للوزن المثالي. ولا شك أن متابعة الريجيم بشكل يومي هو أمر مجدي في الأغلب، من ثم يلجأ الكثير من الناس إلى الأطباء، ليس لوضع خطة إنقاص الوزن فحسب، وإنما لأن المتابعة وربما التوبيخ من الطبيب يعتبر دافعًا قوميًا للالتزام بخطة إنقاص الوزن. وانطلاقاُ من فكرة المتابعة اليومية رشح موقع «ومينز هيلث» 3 تطبيقات مجانية، اعتبرهم الأفضل في المساعدة على إنقاص الوزن.. إليك: 1- تطبيق MyFitnessPal وهو تطبيق متاح على نظام أندرويد و نظام IOS ويتيح لك عمل حساب خاص وتحديد أهدافك سواء لانقاص أو زيادة الوزن، كما يتم التفاعل معه يومياً لقياس مدى نجاح النظام المتبع، فضلاً عنه انه يوفر أكثر من 2 مليون أكلة بالسعرات الحرارية الخاصة بها، وأيضاً يتيح المشاركة مع الأصدقاء أو أي أشخاص يملكون حسابات عليه. كما أنه تطبيق يتمتع بوجود موقع التروني مما يعطي له الفرصة لعدد مستخدمين أكثر، من ثم تجارب أكثر. 2- تطبيق NOOm وهو متاح على نظام أندرويد، جزء منه مجاني وهناك بعض الخدمات مدفوعة، وهو يقدم لك ما يجب أن تفعله يومياً لإنقاص الوزن، فيحدد مهام يومية لتكون النتيجة خسارة أكيدة للوزن، وما جعله في الصدارة أنه يتعامل مع المستخدم مثل تطبيقات الألعاب من ثم يحظى بانتشار كبير. 3- تطبيق Diet point وهو أيضا متاح على أندرويد و IOsKجزء من الخدمات مجاني وجزء آخر مدفوع، ولكنه يركز على أساسيات إنقاص الوزن، فيتيح عددًا من الخطط المختلفة لإنقاص الوزن، وعلى المستخدم اختيار المناسب منها.

انقاص الوزن خبراء التغذية الشق الصحي
300*300

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 26.389426.4778
يورو​ 27.962328.0664
جنيه إسترلينى​ 31.743931.8687
فرنك سويسرى​ 28.403228.5167
100 ين يابانى​ 20.156920.2290
ريال سعودى​ 7.01857.0438
دينار كويتى​ 86.138786.4552
درهم اماراتى​ 7.18417.2101
اليوان الصينى​ 3.83123.8462

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,874 شراء 1,897
عيار 22 بيع 1,718 شراء 1,739
عيار 21 بيع 1,640 شراء 1,660
عيار 18 بيع 1,406 شراء 1,423
الاونصة بيع 58,290 شراء 59,001
الجنيه الذهب بيع 13,120 شراء 13,280
الكيلو بيع 1,874,286 شراء 1,897,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 03:13 مـ
22 جمادى أول 1446 هـ 24 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:57
الشروق 06:28
الظهر 11:42
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17