تعرف على فوائد تناول الكاجو

يعتبر الكاجو من أهم أنواع المكسرات وأكثرها صحة، حيث لها لعديد من الفوائد الصحية سواء للرجال أو الحوامل أو حتى الأطفال، لذا ينصح الأطباء بإدراج الكاجو في نظامك الغذائي اليومي واسلاتفادة بمميزاته المختلفة.

بحسب موقع only my health إليك فوائد الكاجو ..

• يخفض نسبة السكر في الدم
• يعد الكاجو مصدراً للبروتين والاحماض الامينية المهمة جدًا لنمو الجنين
• يمنع تطور بعض أنواع السرطان في الجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونيدات
• يحفز القدرة الجنسية عند الرجال
• يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم ويقلل من مخاطر مشاكل القلب
• الكاجو مصدر للحديد الذي يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم والوقاية من فقر الدم
• يساعد في السيطرة على الوزن وسيكون بمثابة وجبة خفيفة صحية مثالية
• يعالج حب الشباب
• تناول الكاجو باعتدال مفيد جدًا لتنظيم ضغط الدم وهذا بسبب احتوائه على المغنيسيوم
• يقلل التهابات البشرة
• يسرع عملية نمو العظام
• يقلل من حصوات المرارة
• الكاجو صحي للقلب والأوعية الدموية ويقلل من تصلب الشرايين
• يحافظ على صحة الجهاز العصبي والعضلات