10 فوائد للتين الشوكى .. تعرف عليها

تعرف على فوائد فاكهة التين الشوكى ، والتى تظهر فى هذا التوقين من السنه وتتميز فاكهة التين الشوكى بالعديد من الفوائد الصحية رغم انخفاض سعرها .

ونستعرض 10 فوائد للتين الشوكي :

1ـ يقي من الإمساك بعكس ما هو شائع عنه.

2ـ ثمرة واحدة منه تحتوي على أكثر من ثلث احتياجات الجسم اليومية بأكمله من فيتامين سي.

3ـ يرفع المناعة إذ يحتوي التين الشوكي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات، تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض.

4- يقوي العظام والأسنان بما يحتوي من نسب كالسيوم تقي من مرض هشاشة العظام.

5 - يقي من حدوث الإمساك والانتفاخ بما يحتويه من نسبة أليفاف عالية وماء تسهل مرور فضلات الطعام من القنوات الهضمية.

6- يساعد على تعزيز صحة القلب يحتوى على بعض الخصائص التي تعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.

7- تبين لباحثي جامعة أريزونا أن التين الشوكي يحتوي على مواد محاربة للأورام السرطانية.

8- يحمي من أعراض شيخوخة البشرة بما يحتوية من مواد مضادة للأكسدة.

9- يساعد على خفض الوزن بما يحتويه من ألياف تسهم في الشعور بالشبع ما يقلل نسبة السعرات الحرارية الداخلة للجسم.

10- يسهم التين الشوكي في تقليل التهابات الجسم خصاة في حالات مثل التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات.