الصحة تكشف طرق الوقاية من الأمراض السارية

قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، مجموعة نصائح للحماية من الأمراض غير السارية.

وتمثلت نصائح الصحة فيما يلي:

1- التوقف عن استهلاك الكحول بجميع أنواعه.

2- الامتناع عن التدخين نهائيًا.

3- تقليل استهلاك الملح والسكر واستبدالهم بالخل والتوابل والعسل,

4- استبدال الزيوت المهدرجة بالزيوت النباتية.

5- استبدال المشروبات الغازية والعصائر المعلبة بالمياه والعصائر الطبيعية.

6- استبدال الدقيق الأبيض بالعيش البلدي.

7- استبدال طبق المخلل بطبق السلطة.

8- عدم الصعود بالمصعد والسلالم الكهربائية.

0- المشي على الأقل 20 دقيقة يوميا لمدة 5 أيام في الأسبوع.