نصائح هامة لمرضى الضغط المرتفع.. تعرف عليها

قدم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، نصائح لمريض الضغط العالي.

وتمثلت نصائح شعبان فيما يلي:

1- عدم التدخين.

2- عدم تناول المخللات.

3- تقليل الملح.

4- المشي كل يوم ٤٥ دقيقة.

5- قلل وزنك بقدر الإمكان

6- تناول دواء الضغط ليلًا ما عدا أدوية الضغط المحتوية على مادة مدرك للبول.

7- اهتم بتحليل الكوليسترول والسكر.

8- البعد عن التوتر.