نصائح هامة لتعزيز صحة الرئة.. تعرف عليها

أكدت دراسة جديدة أن تأثير فيروس كورونا على الصحة يصل إلى شهور حتى بعد التعافي.

وأثبتت الدراسة أنه يسبب ضعف وظائف الرئة، والإصابة بالالتهاب الرئوي COVID، وضيق التنفس، والتليف الرئوي والضيق الرئوي المزمن.

وقدمت الدراسة مجموعة نصائح للحفاظ على صحة الرئتين بعد الإصابة بالفيروس التاجي كورونا.

ونصح الخبراء وفقًا لدراسة على موقع "timesofindia"، أن ممارسة تمارين بسيطة للتنفس العميق ووضعيات تأمليةواليوجا يمكن أن تساعدهم على التنفس بشكل أفضل وتحسين تدفق الدم إلى ممرات الرئة والصدر.

وقال الخبراء، إن حركات التنفس العميقة تعزز الشهيق العميق وحركة العضلات في الرئتين والصدر، يمكن أن يساعد التنفس العميق أثناء الاستلقاء على المعدة أيضًا في زيادة تدفق الأكسجين، كما تم الترحيب بالبراناياما باعتباره تمرينًا رائعًا لتعزيز وظائف الرئة.

يمكن للمرضى الذين يعانون من مشاكل في التنفس وتقلب مستويات الأكسجين أيضًا ممارسة الرياضة باستخدام مقياس التنفس، والذي يعزز أيضًا صحة الرئة.