5 فوائد للبطاطس المسلوقه بدون ملح.. تعرف عليها

تحتوي البطاطس على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات لذلك فهي تسهل عملية الهضم وتساعد المعدة والقولون على التخلص من الفضلات وايضا من فوائدها الاتي:

١- تساعد على إنقاص الوزن لإحتوائها علىى مواد تمتص الدهون.
٢- تمتص السموم الموجوده في الجسم.
٣- تساعد في عدم الاصابة بسرطان وتصلب الشرايين وإرتفاع ضغط الدم والأمراض العصبية.
٤- تحتوي على أغلب العناصر التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والمعادن والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس وفيتامين ج.
٥- تمد الجسم بالطاقه.