لتجنب العطش.. نصائح هامة للصائمين مع ارتفاع درجات الحرارة
جهاد نادرحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من ارتفاع درجات الحرارة بداية من الغد، وفي ظل هذا الارتفاع وصيام شهر رمضان، يقدم لكم موقع "الأرض" نصائح هامة يجب اتباعها لتجنب الجفاف وتجنب الشعور بالعطش وتتلخص فى الاتى:
1- عند الخروج من المنزل يفضل تجنب الوقوف أو السير تحت أشعة الشمس.
2- الاستحمام قبل الخروج.
اقرأ أيضاً
- الأرصاد تعلن حالة الطقس غدا الثلاثاء وتوجه تحذير هام للمواطنين
- توقعات بتساقط الأمطار على القاهرة..تعرف على حالة الطقس السبت 29 أكتوبر 2022
- الأرصاد تكشف حالة الطقس المتوقعة غدا الأربعاء
- الأرصاد تكشف حالة الطقس المتوقعة غدا الإثنين
- الأرصاد تكشف أسباب ارتفاع درجات الحرارة
- منها ارتفاع درجات الحرارة .. أعراض حمى الوادي المتصدع على الماشية وطرق علاجها
- ينشط مع ارتفاع درجات الحرارة.. كيفية الوقاية من البياض الزغبي على البسلة
- أهم النصائح للتعامل مع أشجار المانجو و الرمان لتفادي ارتفاع درجات الحرارة
- بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة .. طرق تجنب أعراض عفن الفول السوداني
- 9 نصائح هامة لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة لمحاصيل تحت الصوب.
- تفاصيل حالة الطقس المتوقعة اليوم الإثنين
- فهيم يوجه نصائح هامة للمزارعين يجب اتباعها خلال ارتفاع درجات الحرارة
3- ارتداء ملابس قطنية، وكاب لحماية الرأس من أشعة الشمس.
4- تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على ماء لترطيب الجسم مثل الخس والكوسة والكرفس والبطيخ والفراولة.
5- عدم تناول الأطعمة المالحة أو التي تحتوي على توابل في وجبة الإفطار والسحور.
6- شرب العصائر الطبيعية وتجنب المشروبات الغازية.
7- شرب حوالي 12 كوب ماء بين وجبتي الفطار والسحور.