السبت 26 أبريل 2025 07:10 صـ 27 شوال 1446هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

إرشادات وخدمات

أهم فوائد تناول القلقاس .. وجبة شتوية لا تزيد وزن الجسم

الأرض

يعد القلقاس من أول المحاصيل الخضرية التي زرعها الإنسان القديم كغذاء له يحتاج إلى درجات حرارة مرتفعة لنموه الخضري ولا يتحمل الصقيع, وأحد الوجبات الشتوية التي تشعر متناولها بالدفئ وتعطي جسم الإنسان فوائد عديدة ويبرزها موقع الأرض في السطور التالية .

هل القلقاس يزيد الوزن ؟

أثبتت الأبحاث السريرية , ان القلقاس يحتوي على كربوهيدرات مثل البطاطس وتعرف بالنشا المقاوم التي ثبت نسبة السكر في الدم مما يجعلها تتحكم في الوزن وتقلل من أخطار المرض بالسمنة والسكر , بالإضافة إلى ان القلقاس من النشويات التي تحتوي على كربوهيدرات منخفضة والتي يمكن استعمالها في تحسين النظام الغذائي , إذا تم تناوله بمعدلات مناسبة لتجنب النتائج العكسية مثل احتباس السوائل والانتفاخ , فضلاً ان القلقاس يشجع على إنقاص الوزن لأنه يشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة .

اقرأ أيضاً

فوائد تناول القلقاس

1- تحسين صحة الجهاز الهضمي , حيث يحتوي القلقاس على ألياف تيسر من هضم الجهاز الهضمي حتى يصل إلى القولون وتساعد على نمو وتطور البكتريا .

2- تقوية صحة العظام والعضلات , لأنه يحتوي على المنجنيز والبوتاسيوم لتقليل التشنجات في العضلات وتخفيف آلام المفاصل .

3- يفيد صحة الكلى , لأنه مضاد للأكسدة ويحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم التي تساعد مريض الكلي في علاجه .

4- يحمى من أمراض القلب والشرايين ويخفض ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم .

5- يحتوي على ألياف غذائية تساعد على الاضطرابات الهضمية وعلاج الإمساك .

6- يقلل من التجاعيد ويحسن البشرة لاحتوائه على فيتامين ج .

القيمة الغذائية لنبات القلقاس

تتعدد الفيتامينات والمعادن الموجودة بنبات القلقاس لتشمل , المنجنيز , البوتاسيوم, الفسفور, النحاس , فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين 6 , والنحاس وحمض الفوليك .

فوائد تناول القلقاس وجبة شتوية وزن الجسم 
250*300

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5651 جنيه 5617 جنيه $110.83
سعر ذهب 22 5180 جنيه 5149 جنيه $101.59
سعر ذهب 21 4945 جنيه 4915 جنيه $96.97
سعر ذهب 18 4239 جنيه 4213 جنيه $83.12
سعر ذهب 14 3297 جنيه 3277 جنيه $64.65
سعر ذهب 12 2826 جنيه 2809 جنيه $55.41
سعر الأونصة 175779 جنيه 174713 جنيه $3447.09
الجنيه الذهب 39560 جنيه 39320 جنيه $775.78
الأونصة بالدولار 3447.09 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 07:10 صـ
27 شوال 1446 هـ 26 أبريل 2025 م
مصر
الفجر 03:43
الشروق 05:17
الظهر 11:53
العصر 15:29
المغرب 18:29
العشاء 19:52