الجمعة 22 نوفمبر 2024 04:28 صـ 20 جمادى أول 1446هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

إرشادات وخدمات

أهم فوائد تناول القلقاس .. وجبة شتوية لا تزيد وزن الجسم

الأرض

يعد القلقاس من أول المحاصيل الخضرية التي زرعها الإنسان القديم كغذاء له يحتاج إلى درجات حرارة مرتفعة لنموه الخضري ولا يتحمل الصقيع, وأحد الوجبات الشتوية التي تشعر متناولها بالدفئ وتعطي جسم الإنسان فوائد عديدة ويبرزها موقع الأرض في السطور التالية .

هل القلقاس يزيد الوزن ؟

أثبتت الأبحاث السريرية , ان القلقاس يحتوي على كربوهيدرات مثل البطاطس وتعرف بالنشا المقاوم التي ثبت نسبة السكر في الدم مما يجعلها تتحكم في الوزن وتقلل من أخطار المرض بالسمنة والسكر , بالإضافة إلى ان القلقاس من النشويات التي تحتوي على كربوهيدرات منخفضة والتي يمكن استعمالها في تحسين النظام الغذائي , إذا تم تناوله بمعدلات مناسبة لتجنب النتائج العكسية مثل احتباس السوائل والانتفاخ , فضلاً ان القلقاس يشجع على إنقاص الوزن لأنه يشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة .

اقرأ أيضاً

فوائد تناول القلقاس

1- تحسين صحة الجهاز الهضمي , حيث يحتوي القلقاس على ألياف تيسر من هضم الجهاز الهضمي حتى يصل إلى القولون وتساعد على نمو وتطور البكتريا .

2- تقوية صحة العظام والعضلات , لأنه يحتوي على المنجنيز والبوتاسيوم لتقليل التشنجات في العضلات وتخفيف آلام المفاصل .

3- يفيد صحة الكلى , لأنه مضاد للأكسدة ويحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم التي تساعد مريض الكلي في علاجه .

4- يحمى من أمراض القلب والشرايين ويخفض ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم .

5- يحتوي على ألياف غذائية تساعد على الاضطرابات الهضمية وعلاج الإمساك .

6- يقلل من التجاعيد ويحسن البشرة لاحتوائه على فيتامين ج .

القيمة الغذائية لنبات القلقاس

تتعدد الفيتامينات والمعادن الموجودة بنبات القلقاس لتشمل , المنجنيز , البوتاسيوم, الفسفور, النحاس , فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين 6 , والنحاس وحمض الفوليك .

فوائد تناول القلقاس وجبة شتوية وزن الجسم 
300*300

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 26.389426.4778
يورو​ 27.962328.0664
جنيه إسترلينى​ 31.743931.8687
فرنك سويسرى​ 28.403228.5167
100 ين يابانى​ 20.156920.2290
ريال سعودى​ 7.01857.0438
دينار كويتى​ 86.138786.4552
درهم اماراتى​ 7.18417.2101
اليوان الصينى​ 3.83123.8462

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,874 شراء 1,897
عيار 22 بيع 1,718 شراء 1,739
عيار 21 بيع 1,640 شراء 1,660
عيار 18 بيع 1,406 شراء 1,423
الاونصة بيع 58,290 شراء 59,001
الجنيه الذهب بيع 13,120 شراء 13,280
الكيلو بيع 1,874,286 شراء 1,897,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 04:28 صـ
20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:55
الشروق 06:26
الظهر 11:41
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17