الجمعة 22 نوفمبر 2024 09:15 صـ 20 جمادى أول 1446هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

إرشادات وخدمات

الفوائد الصحية للموالح.. واهم النصائح عند تناولها في رمضان

الأرض

قال الدكتور وليد أبو بطة أستاذ الموالح بمعهد بحوث البساتين، أن الموالح من الفواكه اللذيذة و الغنية بالفوائد الصحية، كما انها من أكثر الفواكه استهلاكًا في شهر رمضان.

وأوضح أبو بطة خلال تصريحات له على قناة مصر الزراعية ، القيمة الغذائية الموالح واهم التوصيات عند تناولها في رمضان وجاءت كالاتى:

- مصدر غني بالفيتامينات: تحتوي على فيتامين سي، و فيتامين أ، و فيتامين ب.
- مصدر غني بالمعادن: تحتوي على البوتاسيوم، و المغنيسيوم، و الكالسيوم.
- مصدر غني بالألياف: تحتوي على الألياف الغذائية التي تُساعد على تحسين الهضم.
- مضادات الأكسدة: تحتوي على مضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية الجسم من الأمراض.

الفوائد الصحية لتناول الأملاح

- ترطيب الجسم: تُساعد على ترطيب الجسم و تعويض السوائل المفقودة خلال الصيام.
- تعزيز الطاقة: تُساعد على تعزيز الطاقة و الشعور بالنشاط.
- ‏ تحسين الهضم: تُساعد على تحسين الهضم و منع الإمساك.
- ‏تقوية المناعة: تُساعد على تقوية الجهاز المناعي و مقاومة الأمراض.

نصائح عند تناول الأملاح فى رمضان

- تناولها طازجة: يفضل تناول الثمار الطازجة بدلاً من العصائر المعلبة.
- ‏ تناولها مع الوجبات: التناول مع الوجبات لتعزيز امتصاص الفيتامينات.
- ‏شرب العصير: شرب العصير الطازج على الإفطار أو السحور.
- ‏تناولها كوجبة خفيفة: تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات.

الفوائد الصحية للموالح فوائد الملح الصخري فوائد الملح فوائد الملح للشعر فوائد السماد الحيواني عالم المعرفة الصحية المعرفة الصحية فوائد الموز للنباتات فوائد ملح الليمون فوائد رش الملح فوائد ا
300*300

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 26.389426.4778
يورو​ 27.962328.0664
جنيه إسترلينى​ 31.743931.8687
فرنك سويسرى​ 28.403228.5167
100 ين يابانى​ 20.156920.2290
ريال سعودى​ 7.01857.0438
دينار كويتى​ 86.138786.4552
درهم اماراتى​ 7.18417.2101
اليوان الصينى​ 3.83123.8462

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,874 شراء 1,897
عيار 22 بيع 1,718 شراء 1,739
عيار 21 بيع 1,640 شراء 1,660
عيار 18 بيع 1,406 شراء 1,423
الاونصة بيع 58,290 شراء 59,001
الجنيه الذهب بيع 13,120 شراء 13,280
الكيلو بيع 1,874,286 شراء 1,897,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 09:15 صـ
20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:55
الشروق 06:26
الظهر 11:41
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17