الصحة: نصائح مهمة لمرضى السكري

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، عدة نصائح لمرضى السكري، وذلك ضمن مبادرة 100 مليون صحة.

وجاءت النصائح كالآتي:

1- إذا كان مريض السكري يعيش بمفرده، فجيب التواصل الدائم مع الأهل والأصدقاء.

2-الجلوس تحت أشعة الشمس يوميًا من 20 إلى 30 دقيقة للحصول على فيتامين د.

3- تناول طعام صحي يعتمد على الخضروات غير النشوية والفواكه والبروتينات والبعد عن النشويات والسكريات.

4- ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.

5- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.

6- الحفاظ على وجود فائض من علاج السكري وخاصة الأنسولين.

7- تجنب لمس الأنف أو الفم أو العين بأيدي غير نظيفة.

8- ارتداء الكمامة وتحديداً في الأماكن المزدحمة.

9- تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.