الصحة: نصائح مهمة لمرضى الضغط

قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، مجموعة النصائح لمرضى الضغط، وذلك من خلال فيديوجراف.

وتمثلت نصائح الصحة فيما يلي:-

1- تناول طعام صحي، والتقليل من ملح الطعام.

2- الحفاظ على وزن صحي والاهتمام بالنشاط البدني.

3- الإقلاع عن التدخين.

4- التخلص من الضغط النفسي.

5- قياس ومراقبة الضغط في المنزل.

6- التدرب على تقنيات الهدوء والاسترخاء.