فوائد مذهلة لا تفوتها لبذور عباد الشمس

تحتوى بذور دوار الشمس أو عباد الشمس على فوائد هائلة تعود بالنفع على صحة الإنسان، وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات المهمة والمعادن ومضادات الأكسدة.

تتمثل فوائد بذور عباد الشمس في الأتى:

- تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة والسيلينيوم المهم لحماية الخلايا من التدمير.

- تحافظ على عظام قوية وصحية، بسبب احتوائها على المغنيسيوم والنحاس بكميات جيدة.

- تقوي القلب وتحافظ على صحّته وصحّة الأوعية الدموية، وتمنع من إصابتها بالأمراض.

- تقي الجسم من الإصابة بالالتهابات المتعددة، وتخفّف من أعراض الإصابة ببعض الأمراض كالربو والالتهابات.

- تحافظ على صحّة الأعصاب، وتعمل على إرخائها وتقليل التوتر والإرهاق.

- تحافظ على صحّة الجلد، وتحميه من أشعة الشمس الضارة، كالأشعة فوق البنفسجية، ومن الإصابة بالشيخوخة والتجاعيد.

- تحافظ على صحّة الجهاز الهضمي، وتمنع من الإصابة بمشاكل القولون.

-مهمة لصحّة الحامل وتحمي الجنين من التشوّهات الخلقية، بسبب احتوائها على الفوليك أسيد.

- تساهم بالحصول على أسنان صحية وقوية، ولثة سليمة وصحية.

- مدرة للبول وتقلل من نسبة الكولسترول بالدم.

- تخفف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، كالمغص وآلام الظهر وأسفل البطن، بالإضافة إلى التقلّبات المزاجية.

- تحمي الشعر من التساقط، وتساعد الزيوت الموجودة فيه على الحصول على شعر صحيّ ولامع.